Conseils pour les débutants

Avec le bon équipement et les bonnes conditions, le stand up paddle boarding de watersports4fun.fr est un sport rapide et amusant à apprendre pour les débutants. Grâce à ces conseils, il vous sera encore plus facile de faire passer vos compétences en matière de SUP de zéro à un héros !

Eaux tranquilles

Lorsque vous commencez à faire du acheter une planche paddle en watersports4fun, il est important que vous vous habituiez à la sensation de la planche sous vos pieds. Imaginez que vous essayez d’apprendre à marcher pendant un tremblement de terre. C’est la même chose lorsque vous essayez d’apprendre le stand up paddle boarding dans une eau agitée ou agitée. Si l’eau est plate et calme, vous pouvez vous concentrer sur votre posture, votre position sur la planche, votre équilibre, et commencer à pagayer. Les eaux agitées ajoutent un élément de défi que vous trouverez passionnant plus tard, mais pour commencer, visez les eaux calmes

Conseil de pro – Vérifiez les prévisions de vent. Le vent fait des vagues, et plus le vent est léger, plus les vagues sont petites. Les baies abritées et protégées sont un endroit idéal pour votre première sortie. Si vous voyez des moutons blancs sur l’eau, attendez qu’ils se calment.

Paddle boarding dans des eaux très calmes

Porter une ceinture

Les ceintures sauvent des vies. Un leash est une corde que vous attachez à l’arrière de votre planche, puis à votre cheville. Les premières fois que vous montez sur un SUP, vous risquez de vous renverser et de vous retrouver dans l’eau. Avec une laisse, votre planche ne peut pas être plus éloignée de vous que la longueur des laisses. Les eaux agitées, le vent et les courants peuvent emporter votre planche très rapidement et rendre son retour difficile. Avec votre laisse, un coup sec sur la laisse et votre planche est de retour devant vous.

Conseil de pro – Portez-en un. On croit à tort qu’une laisse n’est nécessaire que pour le surf. Une planche peut rapidement vous échapper en eau plate, et vous vous fatiguerez vite si vous essayez de nager après elle. Dans les eaux plus agitées, dès qu’une planche se trouve à environ 6 mètres de vous, vous ne pourrez pas la rattraper, même si vous êtes un excellent nageur. Vous vous fatiguez de la poursuivre, les vagues ne se fatiguent pas de la repousser plus loin de vous.

Looking up

Là où vos yeux regardent, votre corps est susceptible de suivre. Vous vous rappelez avoir pris des leçons de conduite et avoir appris à faire un contrôle des épaules ? Vous souvenez-vous de votre instructeur qui vous a corrigé parce que vous aviez fait une embardée en tournant la tête ? En général, votre corps suit ce que vous regardez avec vos yeux. Lorsqu’on apprend le stand up paddle boarding, on a souvent tendance à regarder ses pieds. Cela risque de vous faire nager plus tôt que prévu. Au lieu de cela, gardez la tête haute et laissez vos yeux regarder l’horizon. Cela vous gardera non seulement au sec, mais vous permettra également de pagayer plus efficacement car votre posture sera plus confortable.

Conseil de pro – Regardez où vous voulez aller. Vous voyez un endroit sur le rivage où vous voulez aller ? Regardez-le pendant que vous pagayez vers lui !

Pagaie et planche droite

Le succès du SUP sera beaucoup plus rapide si vous êtes sur une planche et une pagaie de la bonne taille.

Votre pagaie doit être quelque part entre 6 et 10 pouces au-dessus de votre tête. Il est préférable de commencer avec une pagaie réglable, afin de pouvoir expérimenter la longueur de la pagaie que vous souhaitez utiliser.

Si vous naviguez sur une planche trop petite, vous constaterez que la planche est tippy et instable. Le moyen le plus simple d’évaluer la taille d’une planche est d’examiner son volume ou sa flottabilité. Visez une planche dont le volume est au moins égal à votre poids. Lorsque vous apprenez à faire du SUP, plus le volume est important, plus la planche est stable. On ne peut jamais avoir un tableau trop grand pour apprendre, mais on peut certainement avoir un tableau trop petit. Si vous pesez 150lbs, visez une planche d’au moins 150 litres de volume ou plus ! Gérer l’essentiel

Apprendre à ramper avant de marcher, pour ainsi dire. Apprendre à se tenir debout, maîtriser le mouvement de base vers l’avant et apprendre à tourner sont les compétences de base du stand up paddle boarding. La maîtrise de ces éléments vous permettra de pagayer plus loin et plus vite, dans des eaux plus agitées ou dans le surf. Passez le temps de vous assurer que vous êtes à l’aise en eau calme avant de vous aventurer dans des conditions plus difficiles.

Conseil de pro – Concentrez-vous sur une progression lente. Rome ne s’est pas construite en un jour, et vos compétences en matière de SUP non plus. Aller dans le surf après vos 15 premières minutes sur une planche n’est probablement pas dans votre intérêt. Non seulement ce sera dangereux pour vous, mais potentiellement dangereux pour ceux qui vous entourent aussi.